9 quema grasas naturales

Hay alimentos que, por sus propiedades, pueden ser considerados verdaderos quema grasas naturales.

Estos alimentos pueden acelerar el metabolismo, al mismo tiempo que queman calorías, deshaciendo los depósitos de grasa presentes en los tejidos. En otras palabras, al ser digeridos, hacen que nuestro cuerpo queme más calorías de las que contienen.

Al tratarse de alimentos naturales, son muchos más saludables que ciertos quemadores de grasa químicos que podemos encontrar en las farmacias.

Como ya lo sabes, el aumento de peso es algo gradual, o sea, no se engorda un kilo en uno o dos días, sino que se va aumentando poco a poco.

Quema grasas naturalesDel mismo modo, no podemos pretender bajar un kilo en tan poco tiempo: aunque usemos un método efectivo, llevará un cierto tiempo hasta que presente buenos resultados, por eso, debemos tener paciencia y mucha constancia en su utilización.

Nunca olvides que una reducción rápida de peso puede significar que estás perdiendo masa muscular, en lugar de grasas. Si esto sucede, recuperarás el peso perdido rápidamente, porque los músculos hacen que quememos más calorías y grasas.

9 quema grasas naturales

Hoy comparto contigo una lista de 9 alimentos que podrán ayudarte a quemar más grasas que la cantidad de calorías que puedan aportar. 

Recuerda que no se tratan de “píldoras mágicas” o algo parecido, sino de elementos naturales que te beneficiarán con sus propiedades para ayudarte a quemar el exceso de grasa de tu cuerpo y conquistar la silueta que deseas.

A continuación puedes conocer dichos alimentos, que te recomiendo que los añadas a tu dieta diaria:

1 – La manzana

Es una fruta baja en calorías que te dará saciedad por bastante tiempo.

Su cáscara te proporcionará bastante fibra y, como es compuesta en su mayor parte de agua, te ayudará bastante a eliminar las grasas de otros alimentos.

Las manzanas verdes son especialmente efectivas en el proceso de quema de grasas. 

2 – La alcachofa

Esta inflorescencia ayuda a desintoxicar el hígado y es un excelente diurético.

Es especialmente útil para las personas que tienen el hígado graso, además de colaborar con la quema de grasas corporales.

3 – La zanahoria

Esta raíz contiene agua y bastante fibra, además de otros nutrientes.

Si se come cruda, puede ser un potente quema grasa, pero no abuses en la cantidad, porque tiene bastantes calorías.

4 – La piña (ananá)

Esta fruta rica en antioxidantes, ayuda a combatir la retención de líquidos, además de proporcionar saciedad y quemar grasas almacenadas.

5 – La lechuga

Esta verdura baja en calorías es muy rica en fibra y agua.

Es un excelente alimento que deberías incluir en tu dieta diariamente.

6 – Las fresas

Estas deliciosas frutas son una excelente fuente de fibra y tienen propiedades diuréticas.

Para que te ayuden a quemar grasas, debes comerlas al natural, sin aderezos.

7 – El huevo

Aunque te cueste creerlo, como tiene un alto contenido de proteínas, el huevo puede ayudarte a quemar grasas corporales. 

Además, cuando es consumido con moderación (1 o 2 al día, 2 o 3 veces a la semana), puede ayudarte a mantener estable el nivel del colesterol HDL (colesterol “bueno”).

8 – El limón

Esta fruta puede colaborar en la quema de grasas durante el proceso digestivo.

Además, ayuda el hígado a funcionar mejor.

Pero no exageres en su consumo, porque puede causarte acidez o irritación estomacal.

9 – El salmón

Este pescado aumenta la utilización de la grasa corporal para generar energía.

Es ideal para quien practica ejercicios físicos, porque puede acelerar la quema de grasas.

Bien, eso ha sido todo y espero que te haya gustado esta lista de alimentos quema grasas naturales, pero, recuerda que la combinación de una dieta equilibrada y la actividad física son la clave para estar en forma.

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El método natural que me ayudó a bajar 17 kilos.

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